临考前有压力？别担心，这些技巧帮你调整心态：

①自我暗示：紧张烦躁时多给自己鼓励；②焦点转移：做或想一些愉快的事有助于缓解压力；③过渡性减压：考前一周慢慢减少学习强度和时间……

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来源：“人民日报”微博
编辑：黄绍舒
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