高考来临，小编列出考前10天的每日详细计划时间表，帮助考生对心理、生理、复习进行科学高效地完善与修正，帮助考生用最佳状态去对待高考！

高考是高度紧张的思维活动，保持良好的心理状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。从现在开始，借助一些方法对心态进行调整：

第一，可有意识地转移注意力，如放学后先洗个热水澡，学习间隙与家人、朋友聊聊天，也可以在学校操场上等空旷的地方大喊，发泄压抑的情绪。

第二，有些食物有减轻人的心理压力的作用，比如草莓、洋葱等富含维生素C的食物。

第三，给自己正面的心理暗示，比如“我现在精力充足，思路清晰”，“对所学知识我掌握得相当不错”……这样会大大增强自信心。

【送给你的话】

你要一直向前跑，乌云才笼罩不了！

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来源：“高考圈”微信公众号
编辑：黄绍舒
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